Nashi birnen :

Nährstoffe

Koreanische Birnen enthalten viele Mineralien, Vitamine und Proteine. In 100 g koreanischen Birnen können enthalten sein: Thiamin (B1) (1%) 0,009 mg, Riboflavin (B2) (1%) 0,01 mg, Niacin (B3) (1%) 0,219 mg, Pantothensäure (B5) (B5) ( 1%) 0,07 mg, Vitamin B (2%) 0,022 mg, Folat (B9) (2%) 8 g, Holin (1%) 5,1 mg usw.

Es enthält auch Vitamin C (5%) 3,8 mg, Vitamin E (1%) 0,12 mg, Vitamin K (4%) 4,5 g und viele Mineralien wie Calcium (0%) 4 mg, Magnesium (2%) 8 mg, Mangan (3%) 0,06 mg, Phosphor (2%) 11 mg, Kalium (3%) 121 mg, Energie 176 kJ (42 kcal), Kohlenhydrate 10,65 g, Zucker 7,05 g, Faser 3,6 g, Fett 0,23 g, Protein 0,5 g …