Shiitake Blumenpilze ohne Stieg 50g/Mountains –

Mountains Getrocknete Tungku –

Zutaten: getrocknete Shirataki(Lentinus edodes) chinesische Pilze.

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g.

Energie: 796 kJ / 197 kcal.

Fett: 0,9  g.-Davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g.

Kohlenhydrate: <0,5 g.- Davon Zucker: <0,5 g.

Eiweiss: 7,1 g.

Salz: 0,13 g.

Zubereitung: Die Pilze unter fliessendem Wasser abspülen (unter 10°C) und eine Stunde lang in einem geschlossenen Behälter mit Wasser, im Kühlschrank einweichen. Pilze erneut abspülen und allein oder mit anderen Zutaten, je nach Gericht, mindestens 10 Minuten lang bei 100°C kochen.